Le blog de Aymeric56

Bon, je commence a vraiment etre mieu !

Cross departemental UNSS je fais 9e
Cross regional UNSS je fais 8e sur 140 sur 5.4 km, j'etais tres bien pour cette course je savais comment l'a gerer car le terrain monte et descent beaucoup ! Apres un depart tres tres tranquil environ dans les 30 au bout de 2km et j'ai commencé a accelerer car cela allait pas tres vite ou j'etais ! j'ai commencé par rattraper le deuxieme groupe ! mais je suis resté que tres peu de temps avec eux et je suis parti seul pour rattraper tout ceux qui lachait le premier groupe !


Au final je me retrouve derriere des mecs qui etait dans le premier groupe ! J'aurais du partir avec eux ? Surement !

Alors la, on peut dire que je suis fiere de moi. Je visais les 40' sans avoir aucuns repères, mais vraiment aucuns ....

J'ai passé une nuit assez dur, a vrai dire j'appréhandais beaucoup vu que c'etait mon 1er 10 Km. Couché a minuit et reveillé plein de fois pour au final se lever a 9h. Bon bon je me mange pour le petit dejeuner 2 barres au Chocolat de chez LU (miam miam). A 11h30, je commence a me faire mon petit mangé ! un petit plat de pates. 12h15 direction Port-Louis,  je pars avec la mère a ma copine donc il faudra prendre la navette pour aller jusqu'au lieu de départ.

On arrive a Port-Louis, premier constat ! Un gros vent qu'on aura de face tout a long ! Oui oui je dis bien tout le long sans rigolé. Je remange deux bonnes barres au chocolat ! Allé je pars m'échauffer un peu. Je mets mon cardio ! et la Footing ou je suis normalement a 155 Puls/min je suis avant la course a 168 environ. Putain je stress encore plus du coup, je me dis comment je vais gerer ma course, a la base je reste a 177/185 Puls/min. Je continue a m'échauffer pas grave on vera ce que cela donne. Je bois un dernier verre d'eau avant le dernier départ puis je vais me placer sur la 2e ligne.

Gooo le départ est donné a 14h30, je pars a mon allure. Je passe le 1er Kilo en 3'50 wha ca donne de la confiance, mais niveau pulsation NON ! Je suis a 195 soit ma FC MAX. Pas grave, je continue encore. Je passe le 2e Kilo en 7'50, je suis dans l'allure, mais le vent est tres tres fort. Maintenant nous sommes un groupe de 10 environ. Certains lacheront d'ailleur. Je continue mes passages qui restes assez rapproché. Apres, je ne regardais meme plus mon chrono donc je sais plus du tout mes valeurs !!!!!!! Je tourne a 4'00 - 4'05 au Kilo. Par contre pendant au niveau de 7.5 km je vois mon entraineur à vélo ! Je suis en club que depuis 3 semaines et cet entraineur est vraiment simpa. Au 8e Km : je vois mes parents qui m'encouragent, ca fait vraiment plaisir mais après les avoir vue, commence une montée, je passe a l'avant du groupe ! Mais la un gars du groupe voyant que je lachait un poil, me dit "Allé Courage", Une choise qui fait vraiment plaisir, je me replace juste derriere, mais je me retrouve dernier du groupe et j'ai du mal ! Mais apres le parcours était vraiment roulant ! Et la je me resentait directement mieu, je suis parti comme une FUSEE pour dépassé un poil ce groupe qui m'aura beaucoup aidé pour toute la course. Sans eux, je n'aurais pas reussi a tenir le rythme.


Je fini en 40'25" :) et 2e cadet à 11" du premier. Rien de mieu pour une premiere course.

Je suis avec les chaussures Jaune derriere et a coté du Tee-Shirt Bleu clair !

L'année derniere en cadet 1er année, en courant avec 1er année et 2e année, j'ai fini 11e au départemental et 30e sur 160e au Régional (manque le France a deux places pres)
Ensuite cette année en cadet 2e année, j'ai fini 8e sur 118 au départemental mais la vielle du Régional mal de dos donc pas pus aller :(

Moi en manches longues grise, je ne mettais pas entrainé depuis 1 mois avant le cross juste un footing FC 160 de 45' 2 jours avant la course ...